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【健康資産は借りられない】20191217
2019.12.22
リスク管理 ・ 注意喚起 ・ コーチング ・ 業務改善
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自分の健康にも投資しましょう
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「お金は借りられるけど
筋肉は借りることができません」
そんな衝撃的な言葉に出逢ったのは
「公益社団法人 健康・体力づくり事業団」の
ホームページです。
50歳以降は、「平均的な生活」を送っていると、
筋肉は1年間に1％づつ萎縮（！）していくとのこと・・・
先日、チームのレクリエーションで
「お父さんチーム」として
小学生のオフィシャルチームと
対戦して体力の衰えを感じはじめた私に
とっては耳の痛い言葉でした。
いつまでも元気で自立した生活を送るためには、
生活環境に適応できる身体能力を、
「活動的な生活を送る」ことで
維持していくのです。
脚の筋肉は、寝たきりなどの不活動によって
2日で1％も減少するそうなんですね。
これは1年間での年齢的な衰えに相当します。
2週間寝たきりになると7年分！
逆にいうと
筋肉をつけておけば、寝たきりを防げるということ。
ケガ・病気は治ったけれども、
筋肉量の低下でベッドから起き上がれない、
歩くことができない となったら、
自分らしい老後が送れなくなってしまいます。
理想の老後を送るためには、
健康資産にも気を配っていきましょう！
私のまわりの先輩方、経営者のみなさんは
どなたも健康に気を遣っていらっしゃいます。
登山を趣味にしている人、
糖質制限を続けている人、
ランニング・ウォーキングを欠かさない人、
ボディービル大会に出場する人、
どなたも仕事・プライベートともに
充実していらっしゃいます。
それはやはり
自分の健康資産を築きあげ、
リスクを管理している と
いうことなんですね。
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自分の健康にも投資しましょう
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キャッシュフローコーチ富山
有限会社ライフプラン研究所
丹羽誠