BLOG
【趣味がメディテーションになる】20200918
2020.09.22
コーチング ・ キャッシュフローコーチ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
のめり込んで脳をリセット
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
メディテーションとは、
「心を鎮めて神に祈ったり、心を集中させたり
無心になること」
と定義されているようです。
（マインドフルネスとの違いなど
参考にしたHPはこちら）
ある経営者の方から、興味深い話を
拝聴することができました。
その方はランニングを趣味となさっていて、
モヤモヤ・イライラしたときに走り込むと
瞑想・メディテーションと同じ効果がある
とおっしゃるのです。
私もランニングしているときには
同じことを思っていました。
走るだけでは、もちろん問題は解決しません。
なんの進展もありません。
ですがスッキリするんですね。
世界一流の経営者でも
バイオリンなどの音楽、
トライアスロンなどのスポーツ、
能などの古典芸能 といった
経営とは直接関連のない趣味を持つ方が
いらっしゃいます。
いや、没頭できる趣味があるからこそ
トップに立てたという見方もできるでしょう。
期日が迫っている、
仕事のことしか考えられない
といったときでも、
あえて自分の趣味に浸ってみましょう。
それ以前に、自分の趣味を大切にできる環境を
整えておくことが重要ですね。
ちなみに私の場合は、「ガーデニング」です。
別名、庭の草むしり。
やったらやっただけ成果がでますので
その意味でも、
小さいことからコツコツ続けようと
気づかせてくれる作業なのです。
みなさんは、どんなことをすると
頭がスッキリしますか？
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
のめり込んで脳をリセット
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
VISIONとACTIONをつなぐパートナー
キャッシュフローコーチ富山
有限会社ライフプラン研究所
丹羽誠