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【準備不足の次にくるもの】20190324 毎日更新83日目
2019.03.25
コミュニケーション ・ コーチング ・ 業務改善 ・ ドッジボール ・ コラム
やってしまいました・・・
小学生とリレーランニングの最中に
ふくらはぎに激痛が走りました
思い切りダッシュしようとした瞬間に
後ろから思い切り蹴られたような衝撃！
立ってもいられず座り込んでしまいました
幸い、近くの整形外科 西能クリニックさん
では日曜日も診察していただけるので
診てもらった結果は、「肉離れ」
筋肉の部分断裂ですね
このとき私はストレッチをしていませんでした
15分間のランニングのあと
一緒に体幹トレーニングまではしていたのですが。。。
後悔先にたたず
松葉杖などはなくても歩けるような
軽い症状だったのが幸いでした
しかしもしストレッチをきちんとしていれば
こんな痛みを感じることもなかったはず
小さなことであっても
1つひとつの動作を確実にこなしていくことの
大切さを身にしみて実感した日曜日なのでした
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キャッシュフローコーチ富山
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丹羽誠