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【悩む状態からの脱却】20240806
2024.08.08
リスク管理 ・ コーチング ・ 業務改善
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「悩む」から「考える」へ
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頭の中が同じ言葉と同じ感情で支配されて
どうしようもなく抜け出せない感じかするとき・・・
ありますよね。
・仕事で大きな失敗をしてしまったとき
・進路の選択を迫られたとき
・他人からヒドい言葉をあびせられたとき
私はそんなとき、書き出すようにしています。
やり方は簡単！
箇条書きにして、とにかく頭の中に思い浮かんできたことを
どんどん書いていくだけです。
頭の中にグルグルと同じことだけ浮かんでくるときは
いわば「悩む」ことに支配されています。
感情を表現することで
自分が「悩んでいる」ことが
目に見える言葉になります。
そうなると
・ネットで調べてみよう
・本で調べてみよう
・詳しそうな人にきいてみよう
・助けてくれそうな人に連絡してみよう
という対策につながるでしょう
あとはひとつひとつの対策が
・お金かかるかどうか
・すぐにやれるかどうか
・すぐに効果がでるかどうか
なども書き出していきます
そしたら行動するだけ！になります。
赤羽雄二さんの「ゼロ秒思考」で
私はずいぶんと救われました。
みなさんにも同じ効果がありますように。
「ゼロ秒思考」についてはこちら！
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「悩む」から「考える」へ
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未来のVISIONを現在のACTIONにつないでいく
人生と経営のナビゲーター
キャッシュフローコーチ富山
有限会社ライフプラン研究所
丹羽誠